Um runterzukommen und wirklich loszulassen, braucht man einen freundlich gestalteten und gemütlich ein-gerichteten Raum in dem Matten liegen oder Stühle stehen, sowie weiche Decken und bequeme Kissen.
Viele Menschen haben verlernt zu relaxen – oder aber sie vergessen es schlicht in der Eile und Hektik des Alltags. Andauernder Stress wirkt sich jedoch negativ auf Körper und Psyche eines Menschen aus. Ständige Anspannung und Überforderungen im Beruf, im Haushalt oder in der Familie lösen nicht selten körperliche Schwäche, innere Unruhe, Schlafstörungen oder gar Angstzustände und Depressionen aus. Stress und fehlende Ruhe erschweren zudem die Genesung von anderen Krankheiten. Ein wichtiger Bestandteil von Rehabilitationen sind daher Entspannungsübungen, die in Gruppen und unter Anleitung in eigens dafür eingerichteten Räumen stattfinden.
Während der Entspannungsübungen liegen Sie meist gemütlich auf Matten, manchmal noch mit einem Kissen unter dem Kopf oder zugedeckt mit einer weichen Decke.
